Een netwerk van steun
Hoe ziet jouw sociale netwerk er op dit moment uit?
Misschien heb je niet zo veel contacten als je zou willen … Maar dat betekent niet dat deze mensen minder belangrijk zijn voor je!
Denk eens goed na over iedereen die je kent (ook de bakker waar je soms mee praat). Betekent die persoon iets voor jou? Helpt hij of zij jou? Voeg deze persoon (met zijn of haar naam) toe aan jouw netwerk. Je kan ook aangeven hoe belangrijk de persoon voor jou is. Hoe belangrijker, hoe dichter hij of zij bij jou staat en hoe korter het lijntje is.
Ook huisdieren kunnen belangrijk voor jou zijn, zoals je kat of hond. Je kunt ermee spelen of ze kunnen je troost bieden als je je verdrietig voelt. Voeg de belangrijke dieren in je leven toe aan jouw netwerk.
Heb je iedereen aan je netwerk toegevoegd?
Dacht je aan iedereen die je kent en die jou kan helpen of steunen? Heb je die personen allemaal toegevoegd aan jouw sociale netwerk? Misschien wil je nog dingen aanpassen of veranderen. Dat kan ook.
Nog wat inspiratie
- Blijf contact houden met mensen, ook als je het moeilijk hebt. Jezelf afzonderen is niet goed voor je, en andere mensen maken zich misschien zorgen om je.
- Schrijf op hoe en wanneer je vrienden en/of familie wil contacteren. Door het concreet te maken wordt het gemakkelijker om dit ook echt te doen.
- Vertel waaraan je behoefte hebt. De ene keer heb je misschien behoefte aan een babbel, de andere keer wil je liever niet over dingen praten maar wil je bijvoorbeeld samen iets creatiefs doen. Dat is helemaal oké. Door dit aan te geven aan mensen weten zij wat ze voor je kunnen doen en kunnen ze hiermee aan de slag!
- Doe vrijwilligerswerk. Zo kom je misschien veel leuke en interessante mensen tegen. En je bouwt heel wat contacten op.
- Vraag ook eens aan een ander hoe het met hem of haar gaat en wat je voor hem of haar kunt betekenen.
- Bedenk: vriendschap komt niet vanzelf, je moet er blijven aan werken.