Jouw antwoord is correct!

We maken allemaal weleens fouten, waardoor we een ander pijn doen. Denk terug aan een situatie waarin je zelf iemand pijn hebt gedaan. Hoe voelde dat? Hoe groot was de opluchting wanneer je zelf vergeven werd?

Jouw antwoord is niet correct.

We maken allemaal weleens fouten, waardoor we een ander pijn doen. Denk terug aan een situatie waarin je zelf iemand pijn hebt gedaan. Hoe voelde dat? Hoe groot was de opluchting wanneer je zelf vergeven werd?

Jouw antwoord is correct!

Iemand vergeven gaat niet vanzelf. Doe het in je eigen tempo: al kan het dagen, weken of zelfs maanden (en misschien zelfs nog langer) duren. Probeer het niet af te dwingen en zet jezelf niet te veel onder druk. Vermijd dat je jezelf een schuldgevoel aanpraat.

Jouw antwoord is niet correct.

Iemand vergeven gaat niet vanzelf. Doe het in je eigen tempo: al kan het dagen, weken of zelfs maanden (en misschien zelfs nog langer) duren. Probeer het niet af te dwingen en zet jezelf niet te veel onder druk. Vermijd dat je jezelf een schuldgevoel aanpraat.

Jouw antwoord is correct!

Door te vergeven verminder je je gevoelens van woede. Woede veroorzaakt stress en heeft een negatieve invloed op ons immuunsysteem (= het verdedigingssysteem van ons lichaam). Zo worden we vatbaarder voor ziektes. In een onderzoek werden mensen gevraagd om zich te concentreren op twee verschillende emoties: woede en liefde. Wat blijkt? Alleen al denken aan een nare gedachte verlamt het immuunsysteem zes uur lang! Gevoelens van liefde versterken het immuunsysteem.

Jouw antwoord is niet correct.

Door te vergeven verminder je je gevoelens van woede. Woede veroorzaakt stress en heeft een negatieve invloed op ons immuunsysteem (= het verdedigingssysteem van ons lichaam). Zo worden we vatbaarder voor ziektes. In een onderzoek werden mensen gevraagd om zich te concentreren op twee verschillende emoties: woede en liefde. Wat blijkt? Alleen al denken aan een nare gedachte verlamt het immuunsysteem zes uur lang! Gevoelens van liefde versterken het immuunsysteem.

Jouw antwoord is correct!

We zijn allemaal sociale wezens die verlangen naar geluk. Maar dat bereiken we niet door een ander ongelukkig te maken. Er is altijd een reden. Probeer de situatie eens uit het perspectief van de ander te bekijken: misschien kon hij/zij zich op dat moment niet anders gedragen? Stond hij/zij onder erge druk of stress? Hoe lang ken je elkaar? Wat zijn de goede eigenschappen van de ander?

Jouw antwoord is niet correct.

We zijn allemaal sociale wezens die verlangen naar geluk. Maar dat bereiken we niet door een ander ongelukkig te maken. Er is altijd een reden. Probeer de situatie eens uit het perspectief van de ander te bekijken: misschien kon hij/zij zich op dat moment niet anders gedragen? Stond hij/zij onder erge druk of stress? Hoe lang ken je elkaar? Wat zijn de goede eigenschappen van de ander?

Jouw antwoord is correct!

Wat gebeurd is, is gebeurd en vindt alleen nog plaats in je gedachten. Pas op voor de valkuil om het hele verhaal weer af te spelen in je hoofd, of om steeds terug te gaan naar die negatieve gevoelens en erover te piekeren. Daarmee geef je degene die je gekwetst heeft (en de negatieve gedachten) macht over jezelf. Ga op zoek naar vreugde in het leven en in het NU.

Jouw antwoord is niet correct.

Wat gebeurd is, is gebeurd en vindt alleen nog plaats in je gedachten. Pas op voor de valkuil om het hele verhaal weer af te spelen in je hoofd, of om steeds terug te gaan naar die negatieve gevoelens en erover te piekeren. Daarmee geef je degene die je gekwetst heeft (en de negatieve gedachten) macht over jezelf. Ga op zoek naar vreugde in het leven en in het NU.

Jouw antwoord is correct!

Vertel je keer op keer aan anderen hoe de persoon je leven heeft verwoest? Probeer het eens om te keren! Plaats jezelf in de heldenrol: vertel wat jij gedaan hebt om de relatie te herstellen of om met de situatie om te gaan. Verander "arme ik" in "dit heb ik gedaan". Zo beland je niet meer in de slachtofferrol en kan je trots zijn op jezelf.

Jouw antwoord is niet correct.

Vertel je keer op keer aan anderen hoe de persoon je leven heeft verwoest? Probeer het eens om te keren! Plaats jezelf in de heldenrol: vertel wat jij gedaan hebt om de relatie te herstellen of om met de situatie om te gaan. Verander "arme ik" in "dit heb ik gedaan". Zo beland je niet meer in de slachtofferrol en kan je trots zijn op jezelf.