1
/ 3
Drie positieve dingen
Zoek in je herinneringen naar drie goede of positieve dingen die vandaag gebeurd zijn.
Omschrijf die positieve gebeurtenissen hier in een paar woorden.
TIP: Als je in een dip zit, kan het bijzonder moeilijk zijn om meteen drie positieve dingen op te sommen. Begin met één positief ding per dag. Het mag iets zijn dat voor jou klein of onnozel aanvoelt. En bedenk: oefening baart kunst!
Drie positieve dingen
Hoe was dat voor jou?
Wat dacht of voelde je? Hoe reageerde je?
Drie positieve dingen
Wat was jouw rol in de gebeurtenis?
Deed je het zelf, iemand anders of overkwam het je?