- Home
- Aan de slag
- Oefening: Progressieve Relaxatie
Oefening: Progressieve Relaxatie
Lichaam en geest hangen nauw samen. Je herkent misschien wel het gevoel dat je lichaam gespannen is door de stresserende gedachten. Je gedachten beïnvloeden je lichaam dus. En visa versa! Deze oefening helpt je om de spanning in je lichaam deeltje per deeltje te ontspannen. Dit kan je gedachten ook verzetten door te focussen op het hier-en-nu van je lichaam. Luister naar één van de coaches en bekijk wat het met je doet?
Opgelet: je bent nog niet aangemeld!
Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Meld je aan of maak eerst een account aan.
Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.
Wat helpt je om je gedachten los te laten?
