- Home
- Aan de slag
- Podcast: Nachtelijk piekeren
Podcast: Nachtelijk piekeren
Deze podcast van de Volkskrant gaat over slaap en in deze aflevering vooral over niet slapen. Wat is het effect van piekeren op onze slaap? Welke impact heeft dat slaaptekort op ons mentaal welbevinden? Je hoort het hier.
En eindigen doet deze podcast met een slaapoefening, de bodyscan.
Slaapwel!
Opgelet: je bent nog niet aangemeld!
Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Meld je aan of maak eerst een account aan.
Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.
Wat helpt je om je gedachten los te laten?
