- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
LGBTQI+ zelfzorg
Het leven brengt soms stress en uitdaging met zich mee. We slaan ons als mens door deze moeilijkheden, door het tonen van onze veerkracht. Zelfzorg is een strategie die helpt om onze veerkracht te vergroten.
Test: Stresstest
Ervaar je (te) veel stress? Deze test geeft je een idee.
Oefening: WOOP
Heb je soms moeite met het bereiken van je doelen? Of maak je goeie voornemens, maar wordt het wel erg moeilijk om je er aan te houden? De methodiek WOOP kan je hiermee helpen.
Artikel: Belgen zijn 16e op wereldwijde geluksindex
De Belgen staan op de zestiende plaats in het nieuwe World Happiness Report, een plaats hoger dan vorig jaar. Voor het zevende jaar op rij is Finland het land met de gelukkigste bevolking ter wereld. Opvallend dit jaar is het verschil in geluk tussen jongeren en ouderen in verschillende landen.
Artikel: Bekende VRT-koppen over hun piekergedachten
Piekeren zit in ons systeem. Dat zegt psycholoog Filip Raes nadat onder anderen journalist Fatma Taspinar, presentator Fien Germijns en nieuwsanker Wim De Vilder getuigden over hun piekergedachten. Die volledig vermijden kan niet, maar je kan ze wel verzachten.
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.