Vijf jaar geluksdriehoek: wat maakt jou gelukkig?

Meer weten over de drie bouwblokken van de geluksdriehoek? Eén adres: geluksdriehoek.be!

“Het gevoel of de wetenschap dat ik nuttig en nodig ben. Dat ik iets beteken voor anderen door mijn fysieke hulp, luisterend oor of toegankelijkheid.”
“Mijn gezin in de eerste plaats, maar ook mijn vriendinnen.”
“Ja, en dat vind ik heel belangrijk. Als ik bij iemand of iets niet mezelf kan zijn, spreek ik de persoon die de situatie heeft gecreëerd aan en vermijd ik die vanaf dan.”

“De hoop dat de wereld een beetje beter wordt, niet alleen voor mij maar voor iedereen.”
“Mijn ‘bende van ellende’, een groepje vrienden waarmee ik Rummikub speel, maar ook andere activiteiten onderneem. We noemen onszelf zo omdat we allemaal pechvogels zijn, die al heel wat ellende hebben meegemaakt.”
“Soms moet ik een masker opzetten om te zorgen dat anderen mij mogen. Maar hoe ouder ik word, hoe moeilijker het is om dat masker te dragen.”

“Buitenlucht en genoeg slaap.”
“Mijn lief. En mijn beste vriendinnen, die veel relativeringsvermogen hebben en op een fijne manier in het leven staan. Als ik bij hen ben, kan ik mijn batterijen opladen.”
“Meestal wel. Maar als er camera’s op mijn neus staan, probeer ik toch de allerscherpste kantjes eraf te vijlen.”

“Geluk zit voor mij in de allerkleinste dingen, vooral thuis bij mijn gezin. Als mama van twee dochters met extra zorgnoden beleef ik hun ontwikkeling heel bewust. Wanneer mijn oudste ineens een nieuwe letter mooi kan uitspreken of als ik haar zie spelen en andere kindjes helpen, voel ik pure trots en dankbaarheid. Bij mijn jongste dochter zie ik hoe ze van liggen naar zitten gaat, iets waar we samen hard voor geoefend hebben. Dat zijn momenten die mij enorm gelukkig maken. Ik probeer ook rust in te bouwen, zoals een koffiemoment of een wandeling. Gewoon thuis kunnen zijn en niet in het ziekenhuis, is voor mij al een groot geluk."
“Mijn partner is mijn grootste steun en toeverlaat. Bij hem kan ik volledig mezelf zijn. Daarnaast kan ik rekenen op mijn ouders en enkele vriendinnen. Soms moet je het leven ook zelf dragen en dan geeft mijn geloof in God mij kracht en houvast.”
“Ik omring me vooral met mensen bij wie ik mezelf kan zijn. Thuis, bij mijn ouders, bij familie en vrienden voel ik me veilig om te tonen hoe het echt met mij gaat, of dat nu positief is of minder. Ik mag er gewoon zijn zoals ik ben.”

“Sporten en bewegen! Ik wandel graag en doe elke week aan krachttraining en yoga. Zodra ik dat even laat slabakken, merk ik meteen dat ik meer in mijn hoofd ga zitten en begin te piekeren. Beweging helpt me om mijn hoofd leeg te maken en tot rust te komen.”
“Mijn lief is mijn absolute nummer één, mijn maatje met wie ik alles kan delen. Daarnaast ben ik gezegend met lieve ouders, fijne vrienden en een leuke familie – mensen bij wie ik mezelf kan zijn en met wie ik vooral heel veel kan lachen. En niet te vergeten: mijn hondje, dat elke dag voor extra liefde en vrolijkheid zorgt.”
“Nu wel, gelukkig! Dat is niet altijd zo geweest. Voor mij is het essentieel dat ik kan werken aan iets waarin ik écht geloof. Een tijdje geleden was ik dat kwijt in mijn job, maar door een nieuwe opleiding te volgen en in deze functie bij Gezond Leven terecht te komen, heb ik dat gevoel helemaal teruggevonden.”

“Heel veel dingen die ik in mijn dagelijks leven doe, geven me energie en zijn in lijn met wie ik ben. Dat ik al zoveel mensen heb kunnen helpen om zich ook beter in hun vel te voelen en om beter te slapen, maakt me gewoon gelukkig.”
“Ik heb een dierbare levenspartner die me door dik en dun steunt en enkele heel dierbare vrienden waar ik altijd bij terechtkan. Mijn kinderen zijn ook een essentiële schakel van mijn ‘cirkel’.”
“Nee, natuurlijk niet, ‘altijd’ is veel te absoluut. Maar met het ouder worden sta ik wel steeds dichter bij mezelf en kan ik in veel meer omstandigheden mezelf blijven.”

“Mijn geliefde, mijn kinderen, mijn goede vrienden.”
“Dezelfde mensen als hierboven. En ook wel zij die hen zijn voorgegaan, de mensen van vroeger, die ons voorbij de dood nog steeds omringen.”
“Ook als ik wat anders ben, ben ik mijzelf. Mijn zelf is in de blik van de ander.”

“Voornamelijk doen wat ik graag doe, zowel professioneel als privé. Daarnaast voldoende slaap, lange wandelingen, veel groenten eten én de tijd die ik doorbreng met mijn gezin en vrienden.”
“Dat doe ik in de eerste plaats zelf. Als volwassene kan je kiezen met wie je je omringt: mensen die je graag zien en het beste met je voorhebben of mensen die vooral energie vragen. Ik kies bewust voor de eerste groep: een handvol trouwe vrienden en mijn gezin.”
“Ik denk dat het gezond is om je aan te passen aan situaties en verschillende mensen, maar mijn kern blijft altijd stabiel. Als ik merk dat ik ergens mezelf niet kan zijn, stap ik uit die situatie en zal ik zulke omstandigheden en mensen in de toekomst vermijden.”

"Elke ochtend zeg ik een mantra, zo kan ik de dag goed beginnen. Voor de rest mediteer ik geregeld en doe ik aan Tai Chi. Zo zorg ik ervoor dat ik ‘zen’ ben.”
“De mensen van SAAMO en Dinamo, twee sociale organisaties in mijn wijk. Maar ook de meetings waar ik heen ga als counselor voor mensen die herstellen van een verslaving aan alcohol en drugs. Zelf ben ik al twintig jaar clean.”
“Ja, ik kan altijd mezelf zijn. Soms hebben mensen het daar moeilijk mee, maar dat is hun probleem.”