- Home
- Aan de slag
- App: Mindfulness coach
App: Mindfulness coach
VGZ Mindfulness Coach is een app met meer dan 100 yoga-, mindfulness- en meditatie-oefeningen. En dat in het Nederlands én helemaal gratis. Dat maakt deze app uitermate geschikt om kennis te maken met mindfulness. Merk je niet onmiddellijk verschil of verbetering op? Weet dat mindfulness noch meditatie wondermiddeltjes zijn die voor instant rust kunnen zorgen. De kracht zit 'm -zoals zo vaak- in herhaling.
Is het dan toch niets voor jou? Geen erg, er bestaan zeker nog andere methoden om je hoofd leg te maken en in het nu te leven.
Denk aan een simpele buikademhaling of de vijfvingeroefening.
Opgelet: je bent nog niet aangemeld!
Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Meld je aan of maak eerst een account aan.
Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.
