- Home
- Aan de slag
- De spanningsschaal
De spanningsschaal
In deze oefening brengen we je spanning én ontspanning in kaart.
Door hier een beter zicht op te krijgen leer je jezelf beter kennen: wat geeft mij spanning? Wat brengt mij tot rust?
Probeer iedere dag van deze week een vast moment vrij te maken om deze oefening te doen. Hoe meer informatie je hebt, hoe makkelijker je ermee aan de slag kan.
Opgelet: je bent nog niet aangemeld!
Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Meld je aan of maak eerst een account aan.
Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.
Waar krijg je energie van?
