Hoe ga jij om met moeilijkheden?

De verschillende vaardigheden (gedachten en gedragingen) die jij stelt om met problemen of moeilijkheden om te gaan, noemen we coping (uit het Engels: 'to cope with' = omgaan met).

Vaak kiezen we niet bewust welke strategie we gebruiken. Dat zorgt soms voor automatische reacties, of vastgeroeste patronen die niet altijd even helpend zijn.

In deze oefening sta je stil bij hoe jij met moeilijkheden omgaat en wat de voor- en nadelen zijn van deze aanpak.

Bron: https://www.carienkarsten.nl/copingstijl/

Opgelet!

In deze oefening bekijk je de verschillende copingstrategie√ęn en sta je stil bij wat je hiervan herkent bij jezelf. Voorzie daarom voldoende tijd om heel de oefening te doorlopen.

Opgelet: je bent nog niet aangemeld!

Wil je je resultaten later kunnen bekijken? Meld je aan of maak eerst een account aan.

Je kan de oefeningen ook maken zonder account, maar dan kunnen we je antwoorden natuurlijk niet bewaren.

deze oefening maak je best meerdere keren
Soms ben je uit balans en dat is ok.
Oranje bol