Humor als medicijn

Focussen op leuke en grappige dingen geeft ons een goed gevoel.
Hoe vaker we dit doen en hoe meer we er in getraind zijn, hoe groter het effect. Grappige, fijne, bijzondere … dingen vallen dan sneller op én trekken op hun beurt nieuwe fijne dingen aan.

Humor is het beste medicijn. En lachen is ook écht gezond: het ontspant je lichaam, beschermt je tegen ziektes, vermindert angst en verbetert je relaties. Het klinkt misschien bijna te mooi om waar te zijn. Probeer het zelf maar eens uit!

Neem deze week elke avond 10 minuutjes de tijd om terug te blikken op je dag. Als je daar een gewoonte van maakt zal deze oefening zijn effect (pas) hebben. Het is misschien fijn om dit voor het slapengaan te doen: zo ga je met een positief gevoel naar bed.