- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
App: Mindfulness coach
Dé Nederlandstalige app om meer in het nu te leven. Van een uitgestippeld programma tot een heleboel losse oefeningen: met deze app zit er écht een mindfulnesscoach in je broekzak!
Artikel: Waarom werkloos zijn zo zwaar doorweegt op je mentale gezondheid
Dat een tekort aan werk voor psychische problemen kan zorgen is niet zo bekend. Toch kan ook werkloosheid een grote impact hebben op je mentale gezondheid.
Artikel: Waarom je na ontslag ook moet rouwen
Niet alleen het verlies van een dierbare, ook het verlies van een baan blijkt tot rouw te kunnen leiden. Onderzoeker Janske van Eersel toonde dit aan met een onderzoek en legt uit hoe het zit.
Oefeningen: Ik maak mij zorgen om mijn kind (druggebruik)
De Druglijn biedt interessante oefeningen aan voor ouders met kopzorgen rond hun kinderen. De oefeningen laten je stilstaan bij de situatie, helpen je nadenken om te gaan met je zorgen, tonen bij wie je terechtkan en laten je ook voor jezelf zorgen.
Website: Wolk in mijn hoofd
Niet elke mama zit op een roze wolk na de geboorte. Sommige mama's hebben het erg zwaar. Die wolk kan verschillende kleuren en vormen aannemen. Weet dat je hier niet alleen in bent.
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.