- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Oefeningen: Veerkrachtoefeningen
Drie oefeningen van telkens 10 minuten die je helpen je veerkracht te vergroten
App: Hoplr Buurtnetwerk
Wil jij de mensen in je buurt beter leren kennen? De Hoplr-app brengt je met elkaar in contact. De beheerders van jouw buurt zorgen dat je toegang krijgt en sturen je een code door. Daarna ben je vertrokken!
Docu: Verbonden met (n)iemand
In deze mooie documentaire praten 15 Bruggelingen openhartig over hun gevoelens van eenzaamheid.
Podcast: Liefde van nu
Hoe is het tegenwoordig om lief te hebben? In deze podcastreeks vertellen mensen over hun persoonlijke zoektocht naar liefde en vriendschap.
Oefening: Progressieve Relaxatie
Wanneer we te lang onder spanning staan lijken we het verschil tussen spanning en ontspanning nauwelijks nog te kennen. In deze oefening leer je de spanning los te laten.
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.