- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Test: Angstvragenlijst
Test in welke mate jij last hebt van angstige gevoelens.
Filmpje: De wetenschap achter angst
In dit filmpje legt professor Dirk Hermans van KU Leuven uit hoe een gezonde angst een ongezonde angst kan worden.
Oefeningen: Een geliefde herdenken en herinneren
PlantTroost geeft tips en houvast over hoe je iemand kan herdenken en herinneren.
Lied: Weightless van Marconi Union, het meest rustgevende lied ooit gemaakt
Schakel je hersenen helemaal uit tijdens het beluisteren van Marconi Unions nummer onderaan de pagina. Volgens Britse wetenschappers is dit het meest rustgevende nummer ooit gemaakt.
Lied: I'll Be Missing You - Puff Daddy
Rapper Puff Daddy schreef dit nummer als eerbetoon voor zijn vriend Christopher Wallace, beter bekend als The Notorious B.I.G.. Dat deed hij samen met Faith Evans, de weduwe van Biggie. Veel mensen halen troost uit dit lied.
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.