- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Ontspannen met de vijfvingeroefening
Deze relaxatieoefening kan je (bijna) altijd en overal doen. Je hebt er alleen je 5 vingers voor nodig. Daarmee roepen we een goed gevoel op. Benieuwd hoe dat gaat? Probeer het eens!
Emoties? Leer ze toe te laten!
Gevoelens zijn niet juist of fout. In deze oefening leer je ze toe te laten en te accepteren.
Vijfstappenplan voor problemen
Problemen zijn er om opgelost te worden. Klinkt makkelijk? In deze oefening leer je actief aan de slag gaan met je problemen. In 5 simpele stappen.
Humor als medicijn
Lachen is gezond! (En da's geen grap.) In deze oefening leer je om humor in te zetten als medicijn tegen moeilijke momenten.
App: Mirror
Maakte jij of iemand rondom jou iets moeilijks mee? Deze web-app biedt hulp, inzicht en persoonlijk advies bij ingrijpende gebeurtenissen.
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.