- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Test: #Schijfruimtevol
Hoe gaat het met jou? Ben je veerkrachtig of raak je langzaam uitgeput? Deze test geeft aan of je al dan niet in staat bent om de balans te houden.
De kracht van dankbaarheid
Waar ben jij dankbaar voor? Sta er in deze oefening bij stil en voel hoe ongelooflijk fijn dat is.
Een deugddoend lijstje
Op moeilijke momenten denken we vaak niet meer helder na en vergeten we dingen te doen die goed voor ons zijn. In deze oefening maak je een plan zodat je voorbereid bent voor wanneer het even minder gaat.
De spanningsschaal
Breng je spanning én ontspanning in kaart en ontdek wat je spanning, maar vooral ook rust brengt.
Drie minuten adempauze
Neem 3 minuutjes de tijd om tot rust te komen. Je hoeft alleen te ademen …
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.