- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Artikel: Piekeren is zoals schommelen
Net als tijdens het schommelen ga je tijdens het piekeren heen en weer, zonder ergens te geraken. Waarom doen we dit en wat kunnen we eraan doen? Psychotherapeut en seksuoloog Wilfried Van Craen weet raad.
Podcast: Nachtelijk piekeren
Lig jij ook vaak wakker in bed, omdat je hoofd blijft werken? In deze podcast hoor je dat je niet alleen bent.
5 4 3 2 1
Even nood aan rust? Door onze zintuigen te gebruiken, gaan we ernaar op zoek.
Hoe ga jij om met moeilijkheden?
In deze oefening sta je stil bij jouw manier van omgaan met moeilijkheden. Gebruik je strategieën die helpen? En wat zijn jouw valkuilen?
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.