- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Buikademhaling
Op zoek naar een rustgevende manier van ademen? We helpen je op weg.
Emoties? Leer ze toe te laten!
Gevoelens zijn niet juist of fout. In deze oefening leer je ze toe te laten en te accepteren.
Een deugddoend lijstje
Op moeilijke momenten denken we vaak niet meer helder na en vergeten we dingen te doen die goed voor ons zijn. In deze oefening maak je een plan zodat je voorbereid bent voor wanneer het even minder gaat.
Podcast: Wat is er mis met mij?
Soms lijkt het alsof iedereen zijn leven op orde heeft – behalve jij. Maar is dat echt zo? In de podcastreeks Wat is er mis met mij? krijg je inzicht in veelvoorkomende mentale uitdagingen. Met ervaringsverhalen en deskundige uitleg van gedragstherapeut Wilfried Van Craen ontdek je hoe je met deze gevoelens kunt omgaan.
Hoe ga jij om met moeilijkheden?
In deze oefening sta je stil bij jouw manier van omgaan met moeilijkheden. Gebruik je strategieën die helpen? En wat zijn jouw valkuilen?
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.