Aan de slag

In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.

Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.

Filters (1)

Moeilijk gevoel? Tijd voor ac(cepta)tie

Angst, verdriet, schaamte, schuldgevoelens, … Na het luisteren naar het verhaal achter je gevoel, ga je in deze oefening de confrontatie aan. Dat doe je door moeilijke gevoelens stap –voor stap aan te pakken. Tijd voor actie! Of net niet...?

Overview moeilijk gevoel tijd voor acceptatie

Je bent sterker dan je denkt

We staan stil bij al die keren waarop je moeilijkheden overwon. Wat neem je hieruit mee?

Je bent sterker dan je denkt

Het verhaal achter je gevoel

Angst, verdriet, schaamte, schuldgevoelens… Hoe meer we dergelijke gevoelens wegduwen, hoe feller ze weer terugkomen. In deze oefening luister je naar wat je gevoel je écht wilt vertellen.

Overview het verhaal achter je gevoel

Podcast: Rust in je hoofd

Heb je vaak een vol hoofd en blijf je maar malen over dezelfde gedachten? In deze eerste aflevering van Rust in je hoofd neemt Wilfried Van Craen je mee in een ontspannende oefening.

Slapende hond

Buikademhaling

Op zoek naar een rustgevende manier van ademen? We helpen je op weg.

Buikademhaling

Iemand anders helpen?

Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.

Ja, ik wil iemand helpen