- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Filmpje: 3 manieren om gezonde stress te ontwikkelen
Gezonde stress? Ja hoor, dat bestaat echt! Ontdek er meer over in dit filmpje.
Lied: Weightless van Marconi Union, het meest rustgevende lied ooit gemaakt
Schakel je hersenen helemaal uit tijdens het beluisteren van Marconi Unions nummer onderaan de pagina. Volgens Britse wetenschappers is dit het meest rustgevende nummer ooit gemaakt.
App: Mindfulness coach
Dé Nederlandstalige app om meer in het nu te leven. Van een uitgestippeld programma tot een heleboel losse oefeningen: met deze app zit er écht een mindfulnesscoach in je broekzak!
5 4 3 2 1
Even nood aan rust? Door onze zintuigen te gebruiken, gaan we ernaar op zoek.
Hoe ga jij om met moeilijkheden?
In deze oefening sta je stil bij jouw manier van omgaan met moeilijkheden. Gebruik je strategieën die helpen? En wat zijn jouw valkuilen?
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.