- Home
- Aan de slag
Aan de slag
In het leven heb je een aantal zaken niet zelf in de hand. Daar kan je niets aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Meer dan je denkt. Op deze website zetten we in op die dingen die je zelf kan veranderen. Wil je ermee aan de slag? De oefeningen op deze website helpen je op weg.
Kies in de filter het thema waar je naar op zoek bent en ontdek het aanbod aan onderbouwde oefeningen. Deze oefeningen zijn natuurlijk geen mirakels. Doe het rustig aan: zet stap voor stap.
Vertel me meer over
Ik heb last van
Levensmomenten
Hoe wil je aan de slag?
Bouwblokken
Humor als medicijn
Lachen is gezond! (En da's geen grap.) In deze oefening leer je om humor in te zetten als medicijn tegen moeilijke momenten.
App: Mirror
Maakte jij of iemand rondom jou iets moeilijks mee? Deze web-app biedt hulp, inzicht en persoonlijk advies bij ingrijpende gebeurtenissen.
Een deugddoend lijstje
Op moeilijke momenten denken we vaak niet meer helder na en vergeten we dingen te doen die goed voor ons zijn. In deze oefening maak je een plan zodat je voorbereid bent voor wanneer het even minder gaat.
De spanningsschaal
Breng je spanning én ontspanning in kaart en ontdek wat je spanning, maar vooral ook rust brengt.
Drie minuten adempauze
Neem 3 minuutjes de tijd om tot rust te komen. Je hoeft alleen te ademen …
Iemand anders helpen?
Ben je bezorgd om iemand in je omgeving? Wil je weten hoe je iemand kan ondersteunen om zich goed te voelen? Ontdek hier wat je kan doen.